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PSICOTERAPIA
Empezar una psicoterapia, quiero pero...
En todos los ámbitos de nuestra vida dar el primer paso, “tirarse a la piscina” es un acto fundamentalmente difícil. Cuando no estamos conformes con cierto estado de supervivencia que no va más allá de la rutina y que nos deja insatisfechos, a veces nos planteamos recurrir a un profesional para que nos ayude a sentirnos mejor y encontrar lo que anhelamos convencidos de que en la vida hay algo más. Movidos por un impulso cogemos el teléfono y pedimos cita para el terapeuta. Hasta allí hemos sentido una necesidad (sensación de malestar), nos hemos dado cuenta de ella (necesito un cambio), hemos buscado los medios para pasar a la acción (qué puedo hacer), nos hemos energetizado(busco referencias y llamo a un profesional) y sentimos una ligera satisfacción por habernos atrevido. |
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CRECIMIENTO PERSONAL
Método Tomatis (pedagogía audiopsicofonológica):
“El trabajo neurofisiológico de la captación auditiva en la escucha, comporta un buen funcionamiento de todas las vías neurológicas comprometidas en ello. A través de la aprehensión de la información y de la respuesta global a la misma, se puede trabajar el equilibrio entre el subconsciente, el consciente y el supraconsciente. A partir de ahí se puede iniciar un interesante proceso de desarrollo personal.” (A. Tomatis)
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YOGA
La realización del Yo a través del Yoga
LA VIDA está llena de decisiones difíciles y elegir hacer yoga por nuestro propio bienestar, puede ser una de ellas, ya que incluir una disciplina en nuestra convulsionada y rápida manera de vivir parece casi imposible, encontrar el tiempo para ello, puede darnos la oportunidad de encontrar en cada asana (posturas corporales de estiramiento masaje de músculos y órganos internos) una fortaleza inquebrantable. |
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TAOÍSMO
La esencia del Taoísmo
La fragilidad natural es parte de nuestra naturaleza original. En la práctica de la alquimia interna cultivar el vacío absoluto ayuda al discípulo a regresar al centro de él mismo, en donde reside la verdadera tranquilidad, encontrando el centro podemos conocer el origen de la existencia, y es en el centro que nuestra naturaleza original se fusiona con el gran Tao. En la tradición de la meditación taoísta no se cultiva el vacío con el interés de “encontrar el Vacío”, en otras palabras, es gracias al vacío que podemos obtener los beneficios para una buena salud, esto no debe ser la meta definitiva |
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CONCIENCIA CORPORAL
Conciencia corporal: Tu espacio interior
Sabido es que el yoga representa uno de los métodos más completos y poderosos que existen, desarrollado por hombres sabios, para mejorar nuestra vida en toda su dimensión. Uno de los múltiples conocimientos que van emergiendo progresivamente a la conciencia, cuando se practica de forma constante, es el descubrir que hay un espacio dentro de ti que pertenece a otro reino y no al mundo exterior que hasta entonces era el único que conocías. |
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TRAUMA
El impacto del trauma en el organismo y la psique
EN ESTOS TIEMPOS de conflicto que vivimos está cada día más presente la noticia de los efectos devastadores de la falta de entendimiento y la resolución violenta de las diferencias en la formación del carácter y el bienestar de las personas. Cada día tenemos noticias desgarradoras de guerras, actos terroristas, abusos sexuales, muertes por violencia de género, negligencias y malos tratos a niños,… ¿Cómo influye todo esto en una persona y en la sociedad que estamos construyendo?. En este pequeño artículo me voy a centrar fundamentalmente en los efectos organísmicos.
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RESPIRACIÓN
Date un respiro
QUIZÁS el motivo por el que aumenta la demandan de actividades consideradas terapéuticas, es que a la vez que se realiza un ejercicio físico moderado y controlado, contribuye notablemente al higiénico estado de salud mental que todos deseamos. Digo que quizás sea este y no otro el motivo porque el estrés, la ansiedad, los estados depresivos..., ya son causa y efecto por todos conocidos, lacras implacables de esta sociedad, de cuyos efectos nada ni nadie se libra. Se padecen directamente como paciente, indirectamente como acompañante y como observador o sufridor de los arrebatos de personas que explotan por una excesiva acumulación de estrés al sonido de un claxon.
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ESCUCHAR
Escuchar abriendo nuestro ser
“No existe nada en el mundo que no nos hable. Todo y todos revelan su propia naturaleza, carácter y secretos continuamente. Cuanto más despleguemos nuestros sentidos internos, mejor podremos entender la voz de todas las cosas.”
Hazrat Inayat Khan (“Música y Misticismo”)
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PSICOTERAPIA
El carácter y la Psicoterapia
ESTUDIAR AL SER HUMANO es confrontarse al carácter. Aunque los detractores del estudio caracterológico nos planteen que es encasillar al ser humano a partir de lo patológico, que se olvida la vivencia, que es muy difícil salir del carácter en el que nos ha encasillado el psicoterapeuta y que el carácter no es objetivo o imposible de estudiar por el método científico.A través de los tiempos la filosofía y la medicina se han comprometido con el “conócete a ti mismo” de Sócrates, no solo como una búsqueda occidental de autodescubrimiento sino como una forma (y fondo) de diagnosticar las enfermedades. En realidad, todos somos diferentes, aunque como animales humanos cumplamos determinadas características en común. A través de los tiempos nuestra educación como animales humanos, ha sido muy diferente según la ideología dominante y el lugar donde la persona vive.
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GESTALT
La Gestalt en pocas palabras
La gestalt contemporánea, inicialmente método nuevo de psicoterapia existencial se abrió poco a poco a otros campos de aplicación: educación, salud, instituciones y empresas.
Está enfocada en la toma de conciencia del proceso en el aquí y ahora de cada situación; desarrolla el sentido de la responsabilidad y rehabilita el sentir emocional, todavía a menudo censurado por la cultura occidental. Desarrolla una perspectiva coherente del ser humano, con respecto al medio en el que se encuentra, integrando sus cinco dimensiones principales: sensorial, afectiva, intelectual, social y espiritual. |
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